Fascias - Libérer les tensions
Saviez-vous que les fascias représentent près de 30 % de notre masse corporelle et forment une véritable toile qui structure, soutient et nourrit tout le corps ? Lorsqu’ils sont tendus ou figés, ils peuvent être à l’origine de douleurs, de raideurs musculaires et d’une mauvaise circulation. Dans cet atelier, vous découvrirez comment relâcher les tensions fasciales et apprendre à les prévenir durablement pour retrouver plus de fluidité, de mobilité et d’énergie
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Comprendre le rôle essentiel des fascias dans la posture, la circulation et la gestion du stress
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Intégrer des techniques simples et accessibles (yoga, respiration, auto-massages) pour détendre les fascias au quotidien
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Améliorer leur posture et leur circulation, tout en prévenant les tensions et les raideurs musculaires
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Soutenir durablement leur régulation du stress, favoriser un état de détente, une meilleure clarté mentale et prévenir les maux de dos
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
A partir de 490 euros HTVA pour un groupe de 15 personnes maximum
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Nous serons ravis de vous répondre !