Ateliers bien-être au travail

Nous aidons vos équipes à renforcer leur bien-être avec des outils simples et efficaces à intégrer au quotidien de manière autonome

Nos ateliers signature

Une journée pour découvrir les essentiels du bien-être physique et mental

Adopter une alimentation qui nourrit vraiment le corps et l’énergie

Comprendre le mécanisme de l'épuisement corporel et mental et le prévenir en adoptant une hygiène de vie adéquate

Nos ateliers par thème

Réapprendre à s’hydrater pour soutenir nos fonctions vitales

Réintégrer des mouvements simples et réguliers pour soutenir la vitalité

Optimiser son sommeil pour soutenir ses fonctions vitales

Éviter les pics et chutes de sucre pour plus de clarté mentale et vitalité

Apaiser le corps et calmer le mental par la régulation nerveuse

Renforcer l'équilibre du microbiote et optimiser la santé digestive au quotidien

Explorer les messagers du cerveau : dopamine, sérotonine, GABA,..

Soulager le muscle lié au stress et au mal de dos

Comprendre et mobiliser ce réseau clé pour la souplesse et la posture

Arrive bientôt!

Développer un management propice à la culture du bien-être

Mail mensuel sur nos services, évènements, réflexes vitalité et autres

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