Accompagnements en entreprise
Offrez à vos collaborateurs un accompagnement individuel pour faire le point sur leur niveau d’énergie, comprendre leur fonctionnement physique et mental et repartir avec des recommandations concrètes et personnalisées
Vos collaborateurs découvrent leurs "game changers" de la vitalité
Avec environ 1000 repas par an, chaque collaborateur dispose de 1000 occasions pour renforcer ou affaiblir son niveau d’énergie. Un petit-déjeuner riche en protéines, une glycémie stable, un bon équilibre en graisses et en micronutriments...Mais au-delà de l’assiette, ce sont aussi les gestes du quotidien qui comptent : bien s’hydrater, respirer, bouger, se reposer mentalement et physiquement, gérer son stress. Ces micro-changements ont un impact direct sur le bien-être, la concentration, l’efficacité… et la relation au travail.
Le premier pas ? Nous analysons l’alimentation, l’hydratation, l’activité physique, la respiration, le sommeil et les schémas de pensée pour mieux comprendre l’origine des déséquilibres, de la fatigue ou des baisses de motivation. Le deuxième pas : identifier les “game changers” prioritaires pour chaque personne puis proposer un nouveau mode de fonctionnement, aligné avec ses besoins réels et son rythme de vie.
Pourquoi des séances individuelles en entreprise?
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Accompagnement personnalisé = impact réel
Chaque collaborateur a un profil unique : alimentation, stress, énergie, rythme de vie. En séance individuelle, nous approfondissons avec la personne les causes d’un manque d’énergie (mauvais sommeil, mauvaise gestion du stress, suralimentation émotionnelle, etc.). Cela permet d'adapter les conseils spécifiquement à elle pour un meilleur résultat.
Espace confidentiel et sécurisant
Certaines problématiques (fatigue chronique, surmenage, troubles émotionnels, déséquilibre alimentaire...) sont difficiles à exprimer en groupe. Les séances individuelles offrent un espace d’écoute sans jugement, propice à la prise de conscience et au changement.
Suivi concret et recommandations applicables
Chaque séance se termine avec un plan d’action sur mesure : petits ajustements nutritionnels, respiration, routines, rituels.
Ce sont des clés pratiques, immédiatement intégrables dans le quotidien professionnel.
Engagement personnel plus fort
Être pris en charge individuellement motive davantage à passer à l’action. Les collaborateurs se sentent valorisés, écoutés, soutenus, ce qui renforce leur implication et leur bien-être global y compris dans leur travail.
Un acte de reconnaissance individuelle
En offrant à votre collaborateur un moment qui lui est entièrement dédié, l’entreprise démontre une véritable valorisation de la personne au-delà du rôle professionnel.
Notre approche
360°
Nos séances s’appuient sur une approche holistique :
physique, mentale/émotionnelle et énergétique,
tout en tenant compte de votre réalité personnelle et professionnelle car rien n’est isolé mais interconnecté. Le changement devient un cercle vertueux.
Adaptée à vous pour vous
Chaque personne est différente. C’est pourquoi nos séances sont entièrement personnalisées, en tenant compte de votre quotidien, du temps que vous pouvez y consacrer et de vos priorités. Pas de solution toute faite, mais un accompagnement qui vous ressemble, adapté à votre réalité pour créer des changements durables.
Simple et sans chichis
Pas besoin de méthodes complexes ou coûteuses. On revient à la logique, à la simplicité, à ce qui fait du bien. Vos nouvelles routines sont là pour vous soutenir, pas pour vous enfermer. Elles s’adaptent à vous, pas l’inverse.
Pédagogique et sans dogme
Vous apprenez, simplement, à comprendre votre corps et comment il fonctionne. Cette compréhension vous permet d’avoir le déclic pour avoir de nouvelles habitudes plus facilement.
Concrète qui fait la différence
Vous repartez avec des solutions efficientes et adaptées à votre quotidien : routines alimentaires et d'hygiène de vie, recettes de cuisine, exercices physique et de respiration...Tout ce qu’il faut pour avancer en autonomie. Votre boîte à outils bien-être vous suit partout.
Autonome
Nous ne vous donnons pas des poissons, nous vous apprenons à pêcher. Notre plus grande satisfaction ? Vous voir gagner en autonomie et le partager avec votre entourage. Parce que chaque transformation individuelle contribue à un mieux collectif.
Nos formules disponibles
Offrez une séance individuelle à un collaborateur, que ce soit en complément d’un atelier, à la suite d’un teambuilding ou tout simplement pour lui offrir un accompagnement personnalisé
1 Séance 360°
Une séance pour faire le point sur les habitudes alimentaires de la personne, son hygiène de vie (sommeil, respiration, mouvement) et son équilibre mental et émotionnel, en tenant compte de sa réalité personnelle et professionnelle.
Durée: 1h
3 séances pendant 3 mois
Un cycle de 3 mois pour aller plus loin. Avec une séance par mois, ce format permet de créer, ajuster et ancrer des changements durables, tout en intégrant de nouvelles habitudes à votre rythme.
Durée: 3 séances de 1h
Nos séances sont à visée préventive et intégrative dans le cadre d'une sensibilisation en entreprises.
Pour tout accompagnement nutritionnel à visée curative lié à une pathologie, nous collaborons avec une équipe de professionnels de santé spécialisés. Si vous êtes particulier et souhaitez une session hors entreprise, n'hésitez pas à nous contacter.
Ce que vous obtenez suite à un accompagnement
Choix alimentaires conscients
Vous savez choisir votre alimentation consciemment, en écoutant les besoins de votre corps et en connaissant les aspects nutritionnels
Exercices corporels
Vous savez quelles pratiques corporelles adopter pour soutenir votre énergie — qu’il s’agisse de la dynamiser, de la rééquilibrer ou de la recharger grâce à des exercices ciblés.
Connaissances
Grâce à une approche pédagogique, vous comprenez votre fonctionnement corporel et mental et les conséquences de vos routines de vie
Cuisine & organisation
Vous repartez avec des recettes vitalité, simples et nourrissantes, conçues selon vos besoins, ainsi que des conseils pratiques pour mieux vous organiser en cuisine
Gestion mentale et émotionnelle
Vous savez comment réguler vos pensées et vos émotions — que ce soit pour apaiser le stress ou retrouver de la clarté mentale, grâce à des outils simples, adaptés et sur mesure pour vous.
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