Psoas - Lâcher les tensions autour du dos
Saviez-vous que le psoas est l’un des muscles les plus puissants du corps humain ? Il relie le haut et le bas du corps, l’avant et l’arrière, et joue un rôle central dans la posture, la respiration et la gestion du stress. Le soulager permet non seulement de prévenir les douleurs lombaires, mais aussi d’améliorer l’équilibre émotionnel.
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Comprendre le rôle central du psoas dans la posture, la mobilité, la gestion du stress et l’équilibre global
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Identifier les signes de tension ou de déséquilibre liés au psoas dans leur corps et leur état émotionnel
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Intégrer des exercices simples pour relâcher, étirer et renforcer ce muscle profond au quotidien
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Améliorer leur posture, leur circulation et leur niveau d’énergie, en libérant les tensions accumulées
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Renforcer leur souplesse corporelle, réguler leur stress et soutenir leur équilibre physique et émotionnel de manière durable
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
A partir de 490 euros HTVA pour un groupe de 15 personnes maximum
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Nous serons ravis de vous répondre !