Sommeil - Restaurer les ressources
Le sommeil est le 3e besoin vital après respirer et boire. Près d’un tiers des adultes ne bénéficient pas d’un sommeil suffisant, ce qui peut entraîner des problèmes de concentration, des maux de tête et une fatigue persistante. Offrez à vos collaborateurs les clés pour optimiser son sommeil et soutenir ainsi ses fonctions vitales.
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Prendre conscience de l’impact direct du sommeil sur le corps
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Identifier les facteurs qui perturbent la qualité du sommeil et reconnaître leurs propres habitudes de repos
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Mettre en place des solutions concrètes et personnalisées pour retrouver un sommeil réparateur
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Renforcer leurs capacités de concentration et leurs fonctions vitales grâce à une meilleure hygiène de sommeil
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Soutenir leur équilibre global, aussi bien à court terme qu’à long terme
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
A partir de 490 euros HTVA pour un groupe de 15 personnes maximum
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Nous serons ravis de vous répondre !