Mouvement - Bouger l'énergie
La sédentarité est le 4e facteur de risque de mortalité d’après l’OMS. 7 belges sur 10 ne bougent pas assez ce qui augmente les risques de maladies. Souvent, nous passons 8 heures par jour assis devant l’ordinateur. Saviez-vous que seulement 30 min de marche par jour réduisent de 30 % les risques de maladies chroniques ?
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Comprendre l'importance de bouger plus et les effets méconnus de la sédentarité
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Découvrir des astuces pour bouger plus
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Reproduire des exercices courts, simples et efficaces pour stimuler leur énergie au travail
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Construire un plan d’action personnel pour intégrer davantage de mouvement dans leur quotidien et ainsi augmenter leur vitalité et clarté mentale
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
A partir de 490 euros HTVA pour un groupe de 15 personnes maximum
Une question ? N’hésitez pas à nous écrire via le formulaire de contact
Nous serons ravis de vous répondre !