Manger vitalité - Alimentation santé
Saviez-vous qu’un petit-déjeuner riche en protéines et pauvre en sucres peut améliorer la concentration ? Ce que nous mangeons a un impact direct sur notre efficacité. Nous mangeons 2 à 3 fois par jour — soit plus de 1 000 occasions pour nourrir notre énergie… ou l’épuiser. Bien manger, ça s’apprend comme se brosser les dents ou prendre une douche. Mais on ne nous l’a jamais vraiment appris.
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Comprendre l’impact de leur alimentation quotidienne sur leur vitalité, leur concentration et leurs performances physiques
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Identifier les habitudes alimentaires qui soutiennent ou freinent leur niveau d’énergie et leur clarté mentale
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Mettre en place des choix nutritionnels simples et durables pour améliorer leur bien-être au travail comme à la maison
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Renforcer leur performance, leur clarté mentale et leur équilibre global grâce à une hygiène alimentaire adaptée
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Adopter un plan d’action personnalisé, basé sur des règles nutritionnelles incontournables et efficaces, sans suivre de régime restrictif ou enfermant (bon apport de protéines, graisses, fibres, chrononutrition, glycémie stable...)
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
A partir de 690 euros HTVA pour 20 personnes
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Nous serons ravis de vous répondre !