Prévenir le burnout
Un atelier pour apprendre à reconnaître les signes d’épuisement, comprendre ses mécanismes et découvrir des outils concrets pour préserver son équilibre au quotidien. À travers des interactions et des exercices pratiques, vous repartirez avec des stratégies simples pour prendre soin de vous et renforcer votre énergie durablement.
Résultats
À l’issue de cet atelier, les collaborateurs seront capables de :
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Apaiser leur mental en quelques minutes grâce à des techniques respiratoires simples et efficaces
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Améliorer la qualité de leur sommeil en intégrant des rituels de récupération adaptés
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Libérer les tensions physiques liées au stress grâce à des mouvements doux ciblant le psoas et les fascias
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Soutenir leur équilibre nerveux par l’alimentation et l'hydratation
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Activer leur nerf vague par des exercices concrets
Infos pratiques
Choisissez cet atelier pour votre journée bien-être au bureau ou en teambuilding
Un atelier dure environ 2h30
Nos ateliers se déroulent en présentiel et peuvent être réalisés en ligne pour la plupart
Nous privilégions une approche ludique et interactive; les participants repartent avec des fiches mémo
En option: commandez un délicieux lunch vitalité
Une question ? N’hésitez pas à nous écrire via le formulaire de contact
Nous serons ravis de vous répondre !