La vitalité : un socle indispensable à l’épanouissement
Selon Maslow, tant que les besoins physiologiques et de sécurité ne sont pas remplis, l'être-humain ne peut pleinement réaliser ses autres besoins. Chez VitalityLab, nous sensibilisons et apprenons les piliers essentiels de la santé-vitalité: bien respirer, s’hydrater, dormir, se nourrir, bouger et retrouver un équilibre mental et sentiment de sérénité.
Avoir une journée stressante, 10h derrière un écran, négliger un repas ou être en colère.
Cela arrive mais c’est la répétition qui épuise : Jour stress 1 + jour 2 + jour 3… = vous êtes épuisé
VitalityLab vous guide pour faire l'inverse: Jour vitalité 1 + jour 2 + jour 3… = vous êtes en vitalité
La vitalité : une synergie de 3 dimensions
Trois dimensions s'influencent constamment vers le haut et vers le bas:
-
Le corps physique avec une alimentation vivante et adaptée, une hydratation suffisante, du mouvement régulier, prendre soin des muscles, fascias, psoas, posture, un sommeil de qualité, une respiration pleine. Ce corps tangible, palpable, est souvent le plus évident à prendre en charge mais il ne suffit pas à lui seul.
-
Le corps mental et émotionnel avec le fonctionnement de notre cerveau et système nerveux, la gestion de nos émotions, nos schémas de pensées, nos peurs, nos croyances et notre inconscient. Ce corps invisible façonne notre expérience du monde. Ignorer son influence, nous réduirait à des machines.
-
Le corps énergétique: selon la physique quantique, le corps parait solide mais est en réalité composé de 99% d'énergie. C'est cette énergie vitale que les traditions orientales appellent Chi ou Prana et qui doit circuler librement pour nourrir les deux autres plans et vice versa. Or parfois, elle se bloque et forme comme un nœud énergétique. Des approches comme la kinésiologie, ostéopathie ou acupuncture permettent de relancer cela.
Retrouver sa vitalité, ce n'est pas revenir en arrière mais c'est apprendre à vivre autrement. C’est comprendre comment notre ancien fonctionnement nous a mené à l’épuisement et choisir une façon plus saine et durable.
Mail mensuel sur nos services, évènements, astuces vitalité et autres