Nos ateliers bien-être en groupe

Envie de comprendre l'impact du sucre sur votre énergie ? Ou de percer les secrets de vos neurotransmetteurs et leurs rôles dans votre humeur ?

Explorez nos nombreux ateliers thématiques pour prendre soin de votre vitalité.

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Vitalité, bien-être entreprise, eau, hydratation

Eau

Plus que boire

Réapprendre à s’hydrater pour soutenir nos fonctions vitales

Vitalité, bien-être entreprise, santé, mouvement, sport

Sport

Bouger l'énergie

Réintégrer des mouvements simples et réguliers pour soutenir la vitalité

Vitalité, bien-être entreprise, santé, sommeil

Sommeil

Restaurer les ressources

Optimiser son sommeil pour soutenir ses fonctions vitales

Vitalité, bien-être entreprise, sucre, glycémie, énergie

Glycémie

Stabiliser votre énergie au quotidien

Éviter les pics et chutes de sucre pour plus de clarté mentale et vitalité

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, nerf vague, relaxation

Nerf vague

Retrouver la sérénité

Apaiser le corps et calmer le mental par la régulation nerveuse

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, intestin, cerveau, nutrition

Intestin

Prendre soin de son 2e cerveau

Renforcer l'équilibre du microbiote et optimiser la santé digestive au quotidien

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, nutrition, neurotransmetteurs, émotions

Neurotransmetteurs

Soutenir l'équilibre émotionnel

Explorer les messagers du cerveau : dopamine, sérotonine, GABA,..

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, nutrition, alimentation, santé

Alimentation vitalité

Manger santé

Adopter une alimentation qui nourrit vraiment le corps et l’énergie

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, psoas, posture, dos

Psoas

Retrouver un centre détendu

Soulager ce muscle lié au stress et au mal de dos

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Fascias

Libérer les tensions

Comprendre et mobiliser ce réseau clé pour la souplesse et la posture

Vitalité, bien-être entreprise, énergie, performance, énergie, alimentation, sport, respiration, sommeil, repos, stress,

Piliers de la vitalité

Les essentiels

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Piliers de la vitalité

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Module en 2 jours

Infos pratiques

Nos ateliers se déroulent en ligne et durent environ 2 à 3 heures (sauf « Les piliers de la vitalité »)

Prévoyez de quoi noter et une tenue confortable pour profiter pleinement des exercices

Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration

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