Nos ateliers bien-être en groupe
Envie de comprendre l'impact du sucre sur votre énergie ? Ou de percer les secrets de vos neurotransmetteurs et leurs rôles dans votre humeur ?
Explorez nos nombreux ateliers thématiques pour prendre soin de votre vitalité.
Découvrez les ateliers
En ligne
Eau
Plus que boire
Réapprendre à s’hydrater pour soutenir nos fonctions vitales
Sport
Bouger l'énergie
Réintégrer des mouvements simples et réguliers pour soutenir la vitalité
Sommeil
Restaurer les ressources
Optimiser son sommeil pour soutenir ses fonctions vitales
Glycémie
Stabiliser votre énergie au quotidien
Éviter les pics et chutes de sucre pour plus de clarté mentale et vitalité
Nerf vague
Retrouver la sérénité
Apaiser le corps et calmer le mental par la régulation nerveuse
Intestin
Prendre soin de son 2e cerveau
Renforcer l'équilibre du microbiote et optimiser la santé digestive au quotidien
Neurotransmetteurs
Soutenir l'équilibre émotionnel
Explorer les messagers du cerveau : dopamine, sérotonine, GABA,..
Alimentation vitalité
Manger santé
Adopter une alimentation qui nourrit vraiment le corps et l’énergie
Psoas
Retrouver un centre détendu
Soulager ce muscle lié au stress et au mal de dos
Fascias
Libérer les tensions
Comprendre et mobiliser ce réseau clé pour la souplesse et la posture
Piliers de la vitalité
Les essentiels
Module en 1 jour
Piliers de la vitalité
Approfondi
Module en 2 jours
Infos pratiques
Nos ateliers se déroulent en ligne et durent environ 2 à 3 heures (sauf « Les piliers de la vitalité »)
Prévoyez de quoi noter et une tenue confortable pour profiter pleinement des exercices
Nous privilégions une approche ludique et interactive pour favoriser l’intégration
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